Kategori ini berfokus pada pengembangan kebiasaan relaksasi sederhana untuk menunjang kenyamanan sistem saraf. Topik meliputi aktivitas menenangkan seperti peregangan ringan, teknik pernapasan dasar, dan jeda singkat dari rutinitas padat. Semua pembahasan disampaikan secara informatif tanpa rekomendasi terapi atau perawatan khusus. Tujuan kategori ini adalah mengajak pembaca mengenali pentingnya waktu tenang dalam rutinitas sehari-hari. Kontennya cocok diterapkan oleh berbagai kelompok usia.
Di tengah kesibukan, menyediakan waktu untuk relaksasi menjadi bagian penting dari gaya hidup seimbang. Aktivitas sederhana seperti peregangan ringan atau pernapasan perlahan dapat dilakukan kapan saja. Kegiatan ini tidak memerlukan
