Kategori ini mengulas pentingnya menjaga keseimbangan antara aktivitas dan waktu istirahat untuk mengurangi rasa kewalahan. Fokus mencakup pengaturan jadwal, pembagian waktu kerja dan rehat, serta manajemen beban kegiatan harian. Konten ditulis dengan pendekatan netral dan edukatif tanpa janji hasil medis. Tujuan kategori ini adalah memberi panduan umum dalam menciptakan ritme hidup yang lebih teratur. Pendekatan praktis memungkinkan pembaca menyesuaikan dengan kebutuhan pribadi masing-masing.
Aktivitas yang terlalu padat tanpa jeda sering menimbulkan rasa kewalahan. Menyusun jadwal harian secara seimbang membantu mengatur beban kegiatan. Pembagian waktu kerja dan istirahat menjadi fondasi ritme hidup yang lebih
